Les séances, iront étapes par étapes en développant toute une pédagogie de mise en confiance et de remise en forme. L’occasion d’apprendre des méthodes de précision et de contrôle pour prévoir les mouvements de l’attaquant et éviter d’être touchée. L’accent sera mis sur l’apprentissage de la défense, sur les façons de se protéger et sur la prévention des chutes. Des rencontres interclubs, des sorties pédagogiques, des propositions d’intervenant-e seront organisées.
Les objectifs
- Sensibiliser à reconnaître les multiples formes de violences et de dangers
- Constituer un réseau de soutien qui s’étend au-delà de l’entrainement
- Apprendre à se protéger soi et les siens
- Se former aux gestes de premiers secours PSC1
- Améliorer sa confiance en soi
- Améliorer sa condition physique
- Préparez son esprit et son corps à faire face aux menaces contre sa sécurité
- Apprendre à prendre des décisions efficientes et à agir avec détermination dans toutes situations dangereuses
- S’entraîner à l’autodiscipline et à s’orienter vers un objectif
Les séances ont lieu tous les lundis de 17h10 à 18h10 au Dojo 2000. Elles seront assurées par Régis Manibal, professeur d'Arts Martiaux diplômé d'État.
Cette action est gratuite, ouverte à toutes les femmes de Bédarieux. Elle est mise en place dans le cadre du Contrat de ville et soutenue par le CGET, la CAF, la Région, la Ville de Bédarieux et la Communauté des communes Grand Orb
Les lundis
de 17h10 à 18h10
Renseignements
06 80 03 30 61
Entrée libre
